Hipnose Ericksoniana vs Insônia

Hipnose Ericksoniana contra um mal moderno: A Insônia

O sono inadequado, de baixa qualidade, é conhecido como insônia e que pode ser classificado de três maneiras: transiente (curto-prazo), intermitente (vem e vai) e crônico (constante). Com o estresse causado pelas adversidades e anesidade da vida moderna, muitas pessoas sofrem desse mal contemporâneo: A insônia.

Uma série de processos metábolicos são realizados pelo organismo, durante o sono. Alguns desses processos são fundamentais para a saúde e bem-estar de qualquer pessoa. Um período de sono turbulento causa o desgaste físico e mental. Quando o sono não ocorre de forma adequada surgem alguns sintomas como: irritabilidade, déficit de atenção e coordenação motora, além da diminuição da resistência. Quem sofre de insônia, não consegue produzir as mais simples atividades diárias, atrapalhando principalmente o desempenho e a produtividade no trabalho.

A Hipnose Ericksoniana é um método fácil e eficaz e que pode auxiliar quem sofre de insônia. A técnica ajuda a neutralizar sentimentos negativos que causam a privação do sono, sejam eles fobias, culpa raiva, memórias traumáticas (de guerra, abuso sexual e acidentes), ansiedade, tristeza, desânimo, ou qualquer outro sentimento que possa vir à mente. Os resultados normalmente são imediatos no momento da aplicação, não importando a intensidade ou há quanto tempo a pessoa venha experimentando aquele sentimento.

Com a ajuda da Hipnose Ericksoniana, o individuo reconhece que o corpo e a mente se comunicam, sendo um grande passo para mudança de comportamento. Certamente há uma série de informações internamente se movimentando, portanto uma estratégia eficaz, ao perder o sono, é se levantar e escrever tudo o que está pensando. É uma saída para achar soluções para aquilo que incomoda.

Sempre oriento os meus pacientes, clientes e coaches a buscar as soluções dentro de si, considerando que tudo o que tenha vivido seja reconhecido como bagagem. Encare os obstáculos como algo construtivo, um aprendizado, Erickson propõem uma concepção de vida adequada a cada sistema de crenças e sempre preservando o que há de mais importante em cada história, então pense o que te faria bem e preservaria a inteligência e o realismo de maneira a facilitar o desfrute da sua vida com saúde e bem estar.

Dicas para uma boa noite de sono:

1) Mantenha seu dormitório arejado durante o dia, escuro à noite, sem umidade, sem ruído excessivo e limpo.

2) Evite ler, assistir TV e ingerir alimentos na cama. Use-a principalmente para dormir.

3) Evite atividades à noite que possam estimular o alerta, como computadores, Internet e televisão.

4) Evite álcool e bebidas cafeinadas.

5) Faça refeições leves (não vá dormir com fome nem após ter comido muito)

6) Estabeleça horários regulares de dormir e acordar, segundo o seu organismo. Isso favorece o estabelecimento de um ritmo.

7 Evite luz intensa durante a noite, pois por vezes ela pode estimular o alerta e afastar o sono. Entretanto, exponha-se à luz do dia pela manhã, ela pode ajudar a regular seu início do sono à noite.

8) Não cochile durante o dia (exceto pessoas idosas onde pode ser aconselhado apenas um cochilo à tarde).

9) Banhos quentes devem ser evitados, mas banhos com temperatura morna podem ajudar.

10) Evite exercícios físicos próximos da hora de dormir, mas favoreça a prática adequada de exercícios físicos durante o dia.

E principalmente deixe os pensamentos negativos de lado e boa noite!

José Roberto Marques

Diretor Executivo do Instituto Equilibrium

Coach, Psicoterapeuta e Treinador Comportamental

Você busca maximizar a eficiência e produtividade de sua organização?

Coaching Organizacional

Invista em uma metodologia consistente e moderna. O Coaching é a ferramenta mais de desenvolvimento de competências mais comentada atualmente pelos veículos de comunicação especializados como Você /SA e EXAME.

O Instituto Equilibrium é especializado e direcionado a oferecer soluções específicas em Treinamento e Coaching Organizacional, buscando alavancar nas empresas:

* Competências
* Produtividade
* Habilidades
* Engajamento
* Pró-Atividade
* Lucratividade

O Instituto Equilibrium se destaca pois nossa soluções organizacionais se focam em resultados. Nossa missão é fazer com que as pessoas adquiram maiores conhecimentos e principalmente entrem em ação com excelência e maestria.

Atendemos as mais diversas necessadades corporativas.

* Comprometimento baixo ou nulo com resultado e metas.
* Falta de harmonia nos relacionamentos internos. Conflitos entre pessoas e equipes.
* Resultados pouco expressivos em vendas.
* Produtividade inferior ao potencial da empresa.
* Falha na comunicação e no relacionamento com clientes.
* Mudanças organizacionais.
* Baixa qualidade na comunicação.
* Equipes e colaboradores desmotivados.
* Falta de objetividade, compromisso, metas, objetivos e foco.
* Liderança ineficaz. Falha na condução de pessoas.
* Estresse, desequilíbrio emocional, problemas psicólogicos, comportamentos inadequados.

Invista em Coaching e treinamentos para sua empresa e adquira um diferencial competitivo.
Equipes e Colaboradores de alta Performance!
Permita-se a se surpreender com nossos resultados.
José Roberto Marques,Self Coach
Psicoterapeuta,Advanced Trainer NLP

José Roberto Marques - Master Coach Trainer

Diretor Presidente

O que o processo de Coaching oferece a você:

* AUTO CONHECIMENTO
o Entender suas preferências psicológicas e estilo pessoal.
o Perceber pontos fortes e pontos a serem melhorados.
o Avaliar o nível de stress e eliminá-lo.
o Fazer uma auto-avaliação do seu estado atual.

* PLANEJAMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL
o Estabelecer metas e objetivos claros e alcançáveis.
o Descobrir sua missão de vida e se alinhar com ela.
o Definir um futuro brilhante e um caminho até ele.
o Desenhar um plano profissional e de carreira.

* RECURSOS POTENCIALIZADOS
o Acessar estados emocionais poderosos.
o Adquirir crenças de sucesso.
o Entender os mecanismos da motivação e aumentá-la.
o Aprimorar a confiança e a auto-estima.
o Fortalecer sua identidade, valores e crenças.
o Tornar-se confiante e assertivo(a).
o Adquirir habilidades de comunicação e relacionamento eficazes.
o Ampliar sua capacidade de convencimento e negociação.
o Desenvolver mediação e resolução de conflitos.

* ELIMINAÇÃO DE LIMITAÇÕES & BLOQUEIOS
o Aprender a lidar com emoções limitantes como o medo e a ansiedade.
o Mudar hábitos e comportamentos indesejados.
o Mudar crenças limitantes.

* CONGRUÊNCIA INTERNA
o Resolver conflitos internos.
o Ser mais equilibrado(a) e otimista.
o Priorizar valores internos.
o Estabelecer harmonia interna.
o Sentir-se bem consigo mesmo(a).

Coaching. Um novo ciclo na vida dos treinandos. O máximo da performance humana.
Prof. José Roberto Marques

Os objetivos do Self Coaching são:

* Identificar a "Estrutura Profunda" de nossa personalidade é um dos permitindo nos expressarmos de forma ainda mais completa e desenvolver a competências em todos os níveis de nossa estrutura comportamental.
* Alterar o genoma emocional e existencial dentro do cliente. Fortalecendo o coachee com auto-estima , autoconhecimento, motivação e principalmente flexibilidade.
* Desenvolver as habilidades de autocura, automotivação e autorealização.

O Coachee no final do processo:

* Torna-se mais produtivo.
* Atinge, consistentemente, um desempenho mais alto em tudo que faz.
* Aumento de confiança e habilidade.
* Aprende mais e vence os bloqueios para aprender melhor.
* Esclarece o que quer e o que pode dar nos seus relacionamentos.
* Os seus relacionamentos tornam-se melhores.
* Sua vida torna-se mais equilibrada.
* Adquire mais flexibilidade.
* Recebe estimulo intelectual ao discutir idéias importantes.
* Torna-se mais criativo.
* Transforma-se mais na pessoa que quer Ser.
* Torna-se um modelo para os outros.
* Tem uma vida mais realizada e feliz.
* Clareza de objetivos e valores.
* Melhor panorama a curto, médio e longo prazo.
* Melhores tomadas de decisão.
* Propicia o potencial para o avanço no seu trabalho e melhores perspectivas de Vida.
* Comprometimento com a empresa em desenvolver pessoas.
* É um investimento em alta performance.
* Obtém o melhor das pessoas nos negócios.
* Proporciona um melhor trabalho em equipe.
* Melhora a relação custo-benefício para alocar recursos no local certo para as pessoas que precisam dele.
* Atingi nível de excelência na melhor pessoa que pode ser.

"No final o Coachee acessará sua estrutura subjetiva profunda, aflorando ininterruptamente a melhor pessoa que pode Ser. Um novo ciclo de vida, um marco transformador, antes e depois do Coaching"

Prof.José Roberto Marques

Estrutura do Trabalho do Self Coaching

Todo o processo do Self Coaching®, se desenvolve em até 3 meses, em 30 horas com atendimentos individuais, em 15 encontros de 02 horas cada, com periodicidade semanal, ou em simetria com o desenvolvimento e o processamento "psicológico e emocional" de cada coachee.

Horário e Local: Os atendimentos acontecem no Instituto Equilibrium sito na Av. Prof. Venerando de Freitas Borges, Qd 05, Lotes 1 e 2, Setor Jaó, Goiânia-GO, com horários pré-agendados, fazendo com que o participante alcance altos índices de desenvolvimento pessoal, atingindo Alta Performance em Resultados e Habilidades. O atendimento poderá ser realizado em qualquer um dos turnos: matutino, vespertino e noturno, conforme disponibilidade de nossa agenda.

Para efetuar o processo in company ou in home será cobrado taxa de deslocamento.

Agende agora uma pré-análise/ atendimento e descubra o quanto um processo de Coaching pode mudar a sua vida!

José Roberto Marques - Master Coach Trainer

Diretor Presidente

Self Coaching®

Depois de centenas de atendimentos, mais de 3.000 horas de atendimento em Coaching e dezenas de cases de sucesso,o Psicoterapeuta e Coach, José Roberto Marques, desenvolveu uma metodologia própria e inovadora que traz resultados e retornos incalculáveis a vida de seus clientes. O Self Coaching® - Processo de Desenvolvimento de Competências Conscientes e Inconscientes agrega outras importantes técnicas e ciências do comportamento humano para potencializar seus resultados. Entre elas:

* Psicologia Transpessoal, Bionergética
* Programação Neurolinguística
* Hipnose Ericksoniana
* Neurociência Cognitiva
* Aprendizagem Acelerativa
* Inteligência Emocional
* Psicodrama
* Rebirthing Meditativo
* Meditação

O Self Coaching vai além da proposição básica do Coaching pois, atua nos níveis de identididade e espiritualidade afim de despertar a melhor pessoa que existe dentro de nós.

Quando estamos centrados em quem realmente somos, vivemos mais profundamente conectados conosco e com os outros. Reencontrar e apoiar essa conexão é o elemento essencial para curar nosso mundo, atingir o sucesso, alavancar resultados e ajustar comportamentos.

A Identidade é um nível de mudança e experiência que vão além das crenças, capacidades, comportamentos e influências do ambiente, é algo intrínseco, que faz parte da subjetividade e pecurialidade humana. É a identidade que faz com que cada um de nós, seja capaz de ter compor­tamentos, pensamentos e atitudes diferentes, que nos forneça recursos pessoais para ser pessoas cada vez melhores colocando a disposição da sociedade nossos talentos. No nível da Espiritualidade é onde o coachee (cliente) internaliza e subcebe sua visão de mundo, o papel que ele representa dentro do universo, desperta a consciência cósmica.

Psicoterapeuta e Coach, José Roberto Marques

Porque fazer Coaching?

Se você busca vislumbar novos horizontes, ouvir novas idéias, sentir novas capacidades e habilidades então, o Coaching é para você!

Coaching é uma relação dinâmica com atendimentos agendados entre Coach (Profissional) e Coachee (Cliente). A utilização de um processo que apóia e dá suporte às pessoas a se auto-superarem, torna possível a existência da amabilidade, alegria e serenidade na vida pessoal e em empresas de alta competitividade. Isto tudo é viável porque tem bases sustentáveis no que o ser humano tem de mais precioso – seus valores éticos e senso de missão de vida e visão do mundo.

Se você procura sessões de Coaching Pessoal, O Instituto Equilibrium é o lugar certo. As sessões de Coaching do Instituto Equilibrium são realizadas pelo seu fundador e diretor Psicoterapeuta e Coach, José Roberto Marques que possui mais de 3.000 horas de experiência em atendimentos de Coaching além, de ser pioneiro no Centro-Oeste na utilização dessa poderosa ferramenta para desenvolvimento de competências e habilidades.

Atendemos com foco nas mais diversas modalidades de Coaching:

* Self Coaching®
* Leader Coaching
* Empowerment Coaching
* Coaching de Alta Performance
* Executive Coaching
* Coaching de Vida
* Coaching de Carreira
* Coaching Esportivo

Prof. José Roberto Marques